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Adventskalender Tür 9

Geschrieben von Kimberley am . Veröffentlicht in Adventskalender.

 Gehörst Du auch zu denjenigen, denen es im Winter deutlich schwerer fällt, in Bewegung zu bleiben? Dann bist Du auf jeden Fall nicht alleine, das geht vielen anderen auch so. Dennoch macht es aus verschiedenen Gründen Sinn, auch im Winter in Bewegung zu bleiben:
1. Stärkung des Immunsystems 

  1. Körperwärme erzeugen
  2. Herz-Kreislauf-System in Schwung halten
  3. Kondition / Ausdauer erhalten
  4. Stoffwechsel ankurbeln 
  5. Gewicht halten – Schadensbegrenzung 😉
  6. Gelenke in Bewegung halten

… und ich könnte noch sooo viel mehr aufzählen. Such Dir etwas, was auch in der dunklen und kalten Jahreszeit funktioniert. Und sorge dafür, dass Du regelmäßig in Bewegung bleibst.  

 

AKTIVgesunde Grüße  

 

Deine Corinna